DOĞRU TARTILMA KURALLARI

Öncelikle evinizde mevcut değil ise bir banyo tartısı edinin. Eğer evinizdeki baskülün 0 ayarı sürekli oynuyor ise onu atın ve değiştirin.

İyi bir tartı yaylı değil kurşun ağırlıklı olmalıdır. Kurşun ağırlıklı olanların fiyatları yüksektir. Ev için çok da gerekli değildir. Her zaman aynı tartı ile tartılacağınız için gramı gramına doğru tartmasada kilo alıp vermelerinizi doğru olarak gösterecektir.

Her zaman aynı tartı ile tartılın.

Günün aynı saatinde tartılın.

Her zaman aç olarak ve tuvalet ihtiyacınızı gidermiş olarak tartılın.

Çıplak ve yahut aynı kıyafetler ile tartılın.

Tartıyı sert ve düz  bir zemine koyun. Halı gibi yumuşak zeminler yalnış sonuçlar verecektir.

Adet döneminde şişkinlikten dolayı bir – iki kilo fazla çıkarsınız. Yine ishal ya da kabız iken, spor sonrası, yolculuk esnasında tartılmayın.Aşırı kafein ve alkol almış iseniz tartılmayın.

Yorum

Yorum

Yorum Yap

Required fields are marked *. Your email address will not be published.

*