ZAYIFLAMAM DURDU NE YAPMALIYIM
Uzun süre örneğin 4 ay diyet yaptınız ve birdenbire zayıflamanız durdu. Tartının ibresi hiç oynamıyor. Ya da bir kilo aşağıda sonra tekrar bir kilo yukarıda […]
Zayıflama ve diyet
FUNDA ÇAYI YARARLARI VE ZARARLARI
Ericaceae familyasından erica cinsinden çiçekli bir bitkidir. Diğer adı süpürge otudur. Funda bitkisi çayı yağ yakıcı özelliği nedeni ile obezite hastalığı ile savaşmada kullanılır. Bölgesel […]
MELİSA ÇAYININ STRESE FAYDALARI
Melisa çayı kilogramı 75 TL civarında yeşil yaprak şeklinde bir bitkidir. Piyasada aynı etkileri sağlamayan sahtesi çoktur. Strese, gerginliğe, huzursuzluğa, depresyona ve yorgunluğa iyi gelir. […]
BEŞİ BİR YERDE ÇAYI ZARARLARI, YAN ETKİLERİ
Beşi bir yerde çayı funda yaprağı, biberiye, yeşil çay, mate ve kekik bitkilerinden oluşan bir karışımdır. Funda bitkisi obezite tedavisinde tek başına da kullanılabilen bir […]
DİYETTTE MEYVE SUYU NEDEN YASAKTIR
Diyette meyve suyu içmek yapılan diyet hatalarından biridir. Çünkü meyve sularının sağlıklı, vitaminli olduğu ve kilo aldırmadığı görüşü yaygındır. Bazı kişiler kendini aç hissettiğinde veya […]
ADAÇAYI FAYDALARI VE ZARARLARI, NASIL DEMLENİR, GARGARASI NASIL YAPILIR
Meryemiye, diş otu diye de bilinir.Salvia Officinalis ( bahçe adaçayı ) türü en yararlısıdır. FAYDALARI Hastalıkların nekahat döneminde önerilir.Sakinleştirici, sinirleri düzeltici etkisi vardır.Diş sağlığına iyi […]
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN ŞEYLER
Metabolizma hızı ne kadar hızlı olur ise o kadar kolay zayıflarsınız.Erken kalkmak : Güne erken başlamak vücudun daha erken enerji yakmaya başlamasını sağladığından erken kalmak […]
ŞİŞMANLAMAYA YOL AÇAN 10 NEDEN
Tuz Tuz vücutta ödeme neden olduğundan diyet yaparken tuzu kısıtlamanız gerekir. Örneğin salata yağsız ve tuzsuz olmalıdır. Fazla tuz içeren konserve, turşu, salamura, işlenmiş et […]
1500 KALORİLİK DİYET ÖRNEĞİ SERBEST VE YASAK BESİNLER
Sağlıklı bir diyet için süt grubu, ekmek grubu, et grubu, yağ grubu, sebze grubu ve meyve grubundan dengeli bir biçimde almak gerekir. Sabah kahvaltısı saat […]
GÖBEK ERİTEN VE GÖBEK YAPAN BESİNLER
Göbek en zor eriyen bölgemizdir. Göbeği eritebilmek uzun bir süre sağlıklı ve dengeli beslenmeyi gerektirir. İki seneyi bulur. Göbek eriten besinler Tam tahıllar : Örneğin […]