DİYETTTE MEYVE SUYU NEDEN YASAKTIR

Diyette meyve suyu içmek yapılan diyet hatalarından biridir. Çünkü meyve sularının sağlıklı, vitaminli olduğu ve kilo aldırmadığı görüşü yaygındır. Bazı kişiler kendini aç hissettiğinde  veya tatlı krizine girdiğinde meyve nasıl olsa kilo aldırmıyor diye bir tane değil birkaç tane meyve

Read More DİYETTTE MEYVE SUYU NEDEN YASAKTIR

BEBEK ELMA PÜRESİ

Bir adet elma bol suda yıkanır. Dörde kesilir. Ortasındaki çekirdekler bıçakla temizlenir. Bir tencereye 3 -4 cm su konur. Üzerine buharda pişirme aparatı yerleştirilir. Elma kabuğu soyulmadan aparata alınır. Tencerenin kapağı örtülür. Elma buharda pişirilir. Kabuğu piştikten sonra soyulur. Tencerenin

Read More BEBEK ELMA PÜRESİ

BEBEKLERDE KAYISI VE MÜRDÜM ERİĞİ KABIZLIKTA KULLANILIYOR

Meyvelerden özellikle kayısı ve mürdüm eriği bebeklerde kabızlığa iyi gelir. Bebeğinize peynir, havuç gibi kabızlık yapma özelliği bulunan ek gıdalardan verdiğiniz günlerde önlem olarak da bu meyvelerden yedirebilirsiniz. Kabızlık ne kadar çabuk tedavi edilirse o kadar çabuk iyileşen bir hastalıktır.

Read More BEBEKLERDE KAYISI VE MÜRDÜM ERİĞİ KABIZLIKTA KULLANILIYOR

BEBEĞİNİZİN PÜRESİNİ HAZIRLARKEN MUTLAKA TEL SÜZGEÇ KULLANIN

Bebeğinizin sebze ve meyve pürelerini el blenederı kullanarak mı hazırlıyorsunuz. İçinde farketmediğiniz büyük bir katı parça kalabilir. Bu da bebeğinizin solunum yollarına kaçarak tehlikeli durumlara yol açabilir. İçinizin rahat olması için blenderdan geçirdiğiniz sebze – meyve püresini bir de tel

Read More BEBEĞİNİZİN PÜRESİNİ HAZIRLARKEN MUTLAKA TEL SÜZGEÇ KULLANIN

BEBEKLER İÇİN MEYVE PÜRESİ YAPILIŞI VE BESLENMESİ

Meyveler ilk başlanan ek gıdalardır. Havuç ve elma suyu başlangıç yapmak için en güzeldir. Bebeğin uyanık ve aktif, hareketli olduğu öğlen saatleri vermek için uygundur. Akşam saatlerinde ve gece verilmemelidir. Gaz yaparak bebeğin uyumasını engelleyebilir. Nasıl hazırlanır ve nasıl verilir

Read More BEBEKLER İÇİN MEYVE PÜRESİ YAPILIŞI VE BESLENMESİ

Doğru beslenmede birkaç ana kural

Beslenmemizde birkaç ana kurala uyarak hem fazla kilo alımını engelleyebilir hem de daha sağlıklı yaşayabiliriz. Bu kurallar şöyle özetlenebilir: a ) Yağları azaltın: Diyetteki yağ oranını azaltarak fazla kilo alımını önleriz. Fazla kiloların ve yağ alımının tetiklediği şeker, damar sertliği,

Read More Doğru beslenmede birkaç ana kural