GÖBEK ERİTEN VE GÖBEK YAPAN BESİNLER

Göbek en zor eriyen bölgemizdir. Göbeği eritebilmek  uzun bir süre sağlıklı ve dengeli beslenmeyi gerektirir.  İki seneyi bulur.

Göbek eriten besinler

Tam tahıllar : Örneğin Kahverengi pirinç, kepek, yulaf
Selenyum  :  Yeterli miktarda alınmaz ise karın yağları erimez.
Yoğurt  : Yağsız yoğurt yemek göbek erittiği bilinen en önemli besindir.
C vit ve karoten  : Taze sebze yemek göbek eritmeye neden olur.
Muz  : Zengin potasyum içeriği ile sodyumu azaltır.
Çilek
Turunçgiller
Badem
Yumurta
Fıstık yağı
Zencefil
Yeşil çay

Göbek yapan besinler

Gece yiyerek yatmak göbeğin en önemli nedenlerinden biridir.  Aşırı gündüz uykusu göbek yapar. Kronik stres karın bölgesinde yağlanmaya neden olur.
Beyaz şeker  : göbek yapar. Bu nedenle beyaz şekerden uzak durun.
B vitamini : Fazla alınan B vitamini göbek yapar. Biranın göbek yapma nedeni budur.
Beyaz Un
Katı yağlar
Çikolata

Yorum

Yorum

Yorum Yap

Required fields are marked *. Your email address will not be published.

*