Hamile kaldığınızı öğrendiğinizde yapmanız gerekenler

* Beslenmenize dikkat edin.
* Az az, sık sık beslenin.
* Mide bulandırıcı, sindirimi zor gıdalardan uzak durun.
* Gıdaların temizlik, saklanma ve hazırlanma kurallarına dikkat edin.
* Bol sıvı alın.
* Alkol kullanmayın.
* Sigara kullanmayın.
* Uyuşturucu madde kullanmayın.
* Kafeini kısıtlayın.
* İlaç kullanmayın.
* Bitkisel tedavi kullanmayın.
* İdrarınızı biriktirmeden yapın.
* Ağır egzersizden kaçının, hafif egzersiz iyi gelir.
* Bir doktor seçin.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*