Unutkanlığı olan yaşlılar mümkünse sigara kulanmamalıdır.

Özellikle yatakta sigara içme, sigara içerken uyuyakalma yangın ve yanıklara neden olur.

Alkollü içkilerle beraber sigara içme kaza ile ani tutuşmalara neden olabilir ve yaşlı aynı zamanda alkolde aldığından bu durumu geç farkedebilir.

* Beslenmenize dikkat edin.
* Az az, sık sık beslenin.
* Mide bulandırıcı, sindirimi zor gıdalardan uzak durun.
* Gıdaların temizlik, saklanma ve hazırlanma kurallarına dikkat edin.
* Bol sıvı alın.
* Alkol kullanmayın.
* Sigara kullanmayın.
* Uyuşturucu madde kullanmayın.
* Kafeini kısıtlayın.
* İlaç kullanmayın.
* Bitkisel tedavi kullanmayın.
* İdrarınızı biriktirmeden yapın.
* Ağır egzersizden kaçının, hafif egzersiz iyi gelir.
* Bir doktor seçin.