Elma en sağlıklı meyvelerden biridir. Günde bir adet yenen elmanın ömrü uzattığı söylenir. Elmada yüksek C vitamini, A vitamini, magnezyum, demir ve kalsiyum bulunur.

Aynı zamanda idrar söktürücü, ödem çözücü özelliği ile zayıflatıcı rolü vardır. Posalı olması nedeni ile kabızlığa iyi gelir bağırsakları çalıştırır. Bu yolla da zayıflatır.

Elmayı meyve olarak yemek posasından faydalanılması açısından en güzelidir. Elma suyu, çay ve elma sirkesi olarak da tüketilebilir. Elma sirkesi salatalarda kullanılabilir.

Diğer faydaları:

Soğuk algınlığına ve gribe iyi gelir.
Gastrite iyi gelir.
Romatizma hastalıklarına faydalıdır.
Sinir sistemine yaralıdır.
Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
Cildi güzelleştirir.

Beşi bir yerde çayı; yeşil çay, kekik, biberiye, mate ve funda yaprağınının demlenmesiyle elde edilen zayıflamaya yardımcı bir çaydır. Bu bitkiler iştah kapatıcı, yağ emilimini engelleyici ve yağ eritici, toksinleri temizleyici ve ödem çözücü etkileriyle zayıflatırlar. Bitkilerin kaynatılmaması, demleme yöntemi ile hazırlanması gerekir. Bir litre kaynak suya beş bitkiden birer çay kaşığı atılıp demlenir. Yemeklerden yarım saat önce aç karına içilir. Günde üç bardağın üzerine çıkılmaması ve şekersiz içilmesi gerekir. Ayda yaklaşık beş kilo zayıflatır.