YENİ ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ (2017)

CHİA TOHUMU : Mexico ve Guatemala kökenlidir. Siyah renkli bir tohumdur. Omega 3 , lif ve protein kaynağıdır. İçindeki triptofan adlı esansiyel aminoasit tokluk hissi verir. Bazı marketlerde satılmaktadır. Önce yoğurt içine konulur ve jel haline gelmesi beklendikten sonra yenir.

Read More YENİ ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ (2017)