Doğru beslenmede birkaç ana kural

Beslenmemizde birkaç ana kurala uyarak hem fazla kilo alımını engelleyebilir hem de daha sağlıklı yaşayabiliriz. Bu kurallar şöyle özetlenebilir: a ) Yağları azaltın: Diyetteki yağ oranını azaltarak fazla kilo alımını önleriz. Fazla kiloların ve yağ alımının tetiklediği şeker, damar sertliği,

Read More Doğru beslenmede birkaç ana kural