GÖBEK ERİTEN VE GÖBEK YAPAN BESİNLER

Göbek en zor eriyen bölgemizdir. Göbeği eritebilmek  uzun bir süre sağlıklı ve dengeli beslenmeyi gerektirir.  İki seneyi bulur. Göbek eriten besinler Tam tahıllar : Örneğin Kahverengi pirinç, kepek, yulafSelenyum  :  Yeterli miktarda alınmaz ise karın yağları erimez.Yoğurt  : Yağsız yoğurt

Read More GÖBEK ERİTEN VE GÖBEK YAPAN BESİNLER

SAFRA TAŞI İÇİN EVDE YAPILMASI GEREKENLER

Kolesterol içeren gıdalarla beslenenlerde ( hayvansal yağlar, kırmızı et, yağlı yiyecekler, kızartmalar 9 safra taşları daha sıktır. Safra taşlarını önlemek ya da var ise buna bağlı şikayetleri azaltmak için yağsız beslenmelidir. Bol meyve ve sebze gibi posalı bir diyet uygulanmalıdır.

Read More SAFRA TAŞI İÇİN EVDE YAPILMASI GEREKENLER

BÖBREK TAŞI OLANLARA TAVSİYELER

Böbrek taşı olan kişilere eskiden kalsiyumdan fakir diyet önerilirdi. Artık bundan vazgeçilmiştir. Ancak tuz kalsiyumu yükselttiğinden tuzsuz yemek önerilir. Bol su içilmelidir. Limon suyu içmek de böbrek taşına iyi gelir. Egzersiz yapmak da böbrek taşı olan hastalara önerilir.

BEBEKLERDE EK GIDALAR HAKKINDA SIK SORULAN SORULAR

Bebeğin ek gıdalara hazır olduğunun göstergeleri nelerdir Yetişkin gıdalarına ilgi duyma, heyecanlanma Dişlerin çıkmaya başlaması Kafasını dik tutabilme Destekle de olsa oturabilme Dil ile itme refleksinin kaybolması Ek gıdalara ne zaman başlanmalıdır Anne sütü alan bebeklerde altı aydan sonra, mama

Read More BEBEKLERDE EK GIDALAR HAKKINDA SIK SORULAN SORULAR

BEBEĞE GECE MAMA VERİRKEN ZAMAN KAZANDIRICI ÖNERİLER

Bebek bakmak, özelliklede gece kalkıp mama vermek zordur. Yenidoğanların iki saatte bir, 3 ayı geçtikten sonrada ortalama 4 saatti geçmemek üzere beslenmesi gerekir. Yoksa kan şekerleri düşer. Bu da uzun vadede bebeğin beynini besinsiz bırakarak zekasını etkiler. Bu nedenle anneler

Read More BEBEĞE GECE MAMA VERİRKEN ZAMAN KAZANDIRICI ÖNERİLER

Hamile kaldığınızı öğrendiğinizde yapmanız gerekenler

* Beslenmenize dikkat edin.* Az az, sık sık beslenin.* Mide bulandırıcı, sindirimi zor gıdalardan uzak durun.* Gıdaların temizlik, saklanma ve hazırlanma kurallarına dikkat edin.* Bol sıvı alın.* Alkol kullanmayın.* Sigara kullanmayın.* Uyuşturucu madde kullanmayın.* Kafeini kısıtlayın.* İlaç kullanmayın.* Bitkisel tedavi

Read More Hamile kaldığınızı öğrendiğinizde yapmanız gerekenler

Biberon seçimi ve temizliği

Bebekler herhangi bir nedenle emzirilemiyorsa anne sütü ya da mama vermek amacıyla biberonla beslenmeleri gerekir. Biberon seçiminde dikkat edilecek noktalar: 1- Biberonlar cam ve polikarbonat biberonlar olmak üzere iki türlüdür. Cam biberonun avantajı sağlıksal açıdan daha güvenilir olması, sıcak mama

Read More Biberon seçimi ve temizliği