FUNDA ÇAYI YARARLARI VE ZARARLARI

Ericaceae familyasından erica cinsinden çiçekli bir bitkidir. Diğer adı süpürge otudur. Funda bitkisi çayı yağ yakıcı özelliği nedeni ile obezite hastalığı ile savaşmada kullanılır. Bölgesel yağlanmayı önler. Yediğimiz besinlerdeki yağın kana karışmasına engel olur. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi mevcuttur. İdrar söktürür.

Read More FUNDA ÇAYI YARARLARI VE ZARARLARI

MELİSA ÇAYININ STRESE FAYDALARI

Melisa çayı kilogramı 75 TL civarında yeşil yaprak şeklinde bir bitkidir. Piyasada aynı etkileri sağlamayan sahtesi çoktur. Strese, gerginliğe, huzursuzluğa, depresyona ve yorgunluğa iyi gelir. Rahatlatır. Takıntılı, sıkıntılı düşünceleri önler. İçimi mentol, nane tadındadır.Demlenişine gelince bir bardak kaynamış suya 4

Read More MELİSA ÇAYININ STRESE FAYDALARI

BEŞİ BİR YERDE ÇAYI ZARARLARI, YAN ETKİLERİ

Beşi bir yerde çayı funda yaprağı, biberiye, yeşil çay, mate ve kekik bitkilerinden oluşan bir karışımdır. Funda bitkisi obezite tedavisinde tek başına da kullanılabilen bir bitki. Yağ eritiyor. Biberiye ve kekik  bitkisininde aynı şekilde yağ yakma etkisi var. Bu bitkileri

Read More BEŞİ BİR YERDE ÇAYI ZARARLARI, YAN ETKİLERİ

DİYETTTE MEYVE SUYU NEDEN YASAKTIR

Diyette meyve suyu içmek yapılan diyet hatalarından biridir. Çünkü meyve sularının sağlıklı, vitaminli olduğu ve kilo aldırmadığı görüşü yaygındır. Bazı kişiler kendini aç hissettiğinde  veya tatlı krizine girdiğinde meyve nasıl olsa kilo aldırmıyor diye bir tane değil birkaç tane meyve

Read More DİYETTTE MEYVE SUYU NEDEN YASAKTIR

ADAÇAYI FAYDALARI VE ZARARLARI, NASIL DEMLENİR, GARGARASI NASIL YAPILIR

Meryemiye, diş otu diye de bilinir. Salvia Officinalis ( bahçe adaçayı ) türü en yararlısıdır. FAYDALARI Hastalıkların nekahat döneminde önerilir. Sakinleştirici, sinirleri düzeltici etkisi vardır. Diş sağlığına iyi gelir, dişleri beyazlatır. Diğer bir ismi de diş otudur. Fazla terlemeye iyi

Read More ADAÇAYI FAYDALARI VE ZARARLARI, NASIL DEMLENİR, GARGARASI NASIL YAPILIR

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN ŞEYLER

Metabolizma hızı ne kadar hızlı olur ise o kadar kolay zayıflarsınız.Erken kalkmak : Güne erken başlamak vücudun daha erken enerji yakmaya başlamasını sağladığından erken kalmak metabolizmayı hızlandırır.İlk yemeği erken yemek : Kahvaltıyı ne kadar erken eder iseniz o kadar rahat

Read More METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN ŞEYLER

ŞİŞMANLAMAYA YOL AÇAN 10 NEDEN

Tuz Tuz vücutta ödeme neden olduğundan diyet yaparken tuzu kısıtlamanız gerekir. Örneğin salata yağsız ve tuzsuz olmalıdır. Fazla tuz içeren konserve, turşu, salamura, işlenmiş et ( salam, sucuk, sosis ) gibi gıdalar yasaktır. Ara öğünleri atlamak Ara öğünleri atlayınca vücudumuz

Read More ŞİŞMANLAMAYA YOL AÇAN 10 NEDEN

1500 KALORİLİK DİYET ÖRNEĞİ SERBEST VE YASAK BESİNLER

Sağlıklı bir diyet için süt grubu, ekmek grubu, et grubu,  yağ grubu, sebze grubu ve meyve grubundan dengeli bir biçimde almak gerekir. Sabah kahvaltısı saat  :  10:00 Şekersiz açık bir çay 2 kibrit kutusu büyüklüğünde yarım yağlı beyaz peynir1 adet

Read More 1500 KALORİLİK DİYET ÖRNEĞİ SERBEST VE YASAK BESİNLER

GÖBEK ERİTEN VE GÖBEK YAPAN BESİNLER

Göbek en zor eriyen bölgemizdir. Göbeği eritebilmek  uzun bir süre sağlıklı ve dengeli beslenmeyi gerektirir.  İki seneyi bulur. Göbek eriten besinler Tam tahıllar : Örneğin Kahverengi pirinç, kepek, yulafSelenyum  :  Yeterli miktarda alınmaz ise karın yağları erimez.Yoğurt  : Yağsız yoğurt

Read More GÖBEK ERİTEN VE GÖBEK YAPAN BESİNLER