ZAYIFLAYAMAMA NEDENLERİ

Bir kişinin yeterli ve dengeli zayıflama diyeti ve haftada üç gün 1 saat 20 dakika gibi egzersiz ile ayda 2,5 -4 kilo vermesi beklenir. Başarısız olundu ise altından genellikle hormon bozukluğu veya vitamin ve mineral eksiklikleri sorumludur. Kalsiyum ve C vitamini takviyesi alan kişilerin daha rahat zayıfladıkları görülmüştür. Yine demir eksikliğiniz mevcut ise kilo veremeyebilirsiniz.

Zayıflayamama sebepleri:

Fazla yemek, düzensiz beslenmek
Sedanter yaşam
Alkol kullanmak
Tiroid hastalığı
Şeker hastalığı
Hormon bozukluğu
PİKO hastalığı ( over kisti )
Menapoz
Erkeklerde erkeklik hormonu düşüklüğü
Selenyum, Kalsiyum, demir ve magnezyum eksikliği
Su içmemek
Uykusuzluk
Stres
Depresyon

Yorum

Yorum

Yorum Yap

Required fields are marked *. Your email address will not be published.

*