CİNSEL PERFORMANSI ARTTIRAN BİTKİLER, BESİNLER

CİNSEL PERFORMANSI AZALTAN, OLUMSUZ ETKİLEYEN FAKTÖRLER

Günümüzde ağır çalışma koşulları, fast food tarzı beslenme, yoğun stres nedeni ile kişilerin cinsel istek ve performansında azalma meydana gelmektedir. Sorunların altında genellikle psikolojik sebepler yatmaktadır. İnsanlar kendilerine vakit ayıramamaktadır. Bol temiz hava ve güneş ışığı almak, yeterli ve dengeli beslenmek, günde sekiz saat uyku ve haftada üç gün bir saat 20 dakika gibi egzersiz yapmak ile hem ruh ve beden sağlığınıza ve cinsel istek ve performansınızın artmasını sağlayacaktır.
Obezite erkek çocuklarda yumurtalıklarda küçülmeye ve gelişme geriliğine , kızlarda göğüslerin büyümemesine, adet gecikmesine, rahim ve yumurta gelişmesinde bozukluklara sebep olabilmektedir. Yetişkin kadınlarda da obezite piko ( yumurtalıkların yarım ay şeklinde dizilmesi), üç ayda bir doktor ilaç tedavisi ile adet görme ve kısırlık gibi sağlık sorunlarına yol açar.
Psikolojik problemlerde tıbbi desteğe başvurulabilir.

DOĞAL BİTKİSEL DESTEK

Cinsel sağlığımız için şekerden düşük, sebze ve meyve, kaliteli çerez, süt ve süt ürünleri, yağsız et içeren kalp dostu sağlıklı ve dengeli bir diyet gereklidir.
Doğal bitkisel ürünler, bitki çayları, baharatlar ve diyetimize ekleyeceğimiz bazı yiyecekler ile cinsel performansımızı arttırtmak mümkündür. Bunlar aşağıda sunulmuştur.
Önem sırasına göre dizilmemişlerdir.

BİTKİSEL DESTEKLER

Azgın teke otu
Çoban çökerten
Japon eriği
Testere Palmiyesi
Hardal: Cinsel bezleri çalıştırır.
Çakşır otu
Taze iğde çiçeği
Çadıruşağı otu
Süsen kökü tozu: Erkek ve kadınlar için güçlü bir afrodizyaktır.
Yasemin: Kokusu erkek ve kadın için afrodizyak özelliğe sahiptir. Parfüm yapımında
Haşhaş tohumu: Haşhaşlı börek yapılabilir. Mahalle fırınlarında satılır.
Ginseng: Kırmızı renkli Kore ginsengi ve Sibirya ginsengi daha etkilidir.
Avena sativa ( yulaf)
Arı poleni: Allerjiniz var ise kullanmayınız.
Arı sütü: Allerjiniz var ise kullanmayınız.
Tongat Ali bitkisi
Yohimbin bitkisi: Kadınlarda frijite tedavisinde erkeklerde de performans arttırıcı olarak kullanılır.
Melekotu: Cinsel isteksizlik tedavisinde kullanılır.
DHEA-S ganoderma
Zencefil: Bal ile karıştırılabilir. Yemeklere baharat gibi katılır. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar kullanmamalıdır. Fazlası önerilmez.
Kakule
Mine çiçeği: Doğranıp kaynatılır. İçilir. Şarap içine doğranarak da içilir.

Safran
Meyan kökü
Keçiboynuzu ve keçiboynuzu pekmezi
Kişniş otu
Salep yumrusu
Kişniş tohumu: Senede on beş gün, bir ay kadar tazesi bulunur. Eylül ayı mevsimidir. Salamurası yapılır. Yoğurt ve ayran aşı çorbalarına, çorbalara, dolma ve menemene katılır. Tohumu yemeklerde baharat olarak ve turşulara lezzet vermesi için kullanılır. Keskin ve aromatik kokusu çok beğenildiğinden afrodizyak parfüm yapılır.
Tarçın: Sütlü tatlılar ve hamur işlerinde, pasta, kek ve kurabiyelerde kullanılır.
Mahlep: Hamur işlerinde kulanılır.
Termiye
Mesir macunu

BİTKİ ÇAYLARI

Adaçayı
Rezene
Karanfil : Bitki çayı olarak içildiği gibi, siyah çay demler iken birkaç tanede içilebilir. Yorgunluğa iyi gelir.
Zencefil
Kakule
Ginseng
Meyankökü: Vücutta ödeme neden olabilir. Böbrek hastalarına önerilmez. Meyan kökün tozu soda ile içilirse kadınlarda çok cinsel istek arttırır.
Safran
Tarçın: Bitki çaylarının içine konabilir. Şeker ilavesiz bitki çayına tat verir. Daha rahat içim sağlar.
Vanilya: Uyarıcıdır.

BİTKİSEL YAĞLAR

Lavanta yağı : Salata ve soslarına birkaç damla konur.
Susam yağı

BAHARATLAR

Zencefil
Tarçın
Kişniş
Kekik: Özelliklere erkeklerde etkilidir.
Nane

TAVSİYE EDİLEN YİYECEKLER

Kuru meyveler
Çikolata
Kabak çekirdeği
Kuru incir
Seratonin hormonu içerir. Mutluluk verir. Yorgunluğa iyi gelir.
Muz
Seratonin mutluluk hormonu içerir.
Fındık
Badem
Ceviz
Hint fıstığı
Tropikal meyveler ( özellikle avokado)
Antep fıstığı
Bal
Hindi
Kereviz
Ançüez
Tavuk suyu
Pul biber
Peynir
Havyar
İçerisinde çinko bulunur.
Tahin
Pekmez
Sarımsak
Isırgan otu
Lahana
Pırasa
Soğan
Sivri biber
Roka
Domates
Çilek
E vit içerir.
Maydanoz
İstiridye
Havuç
Yorgunluğa iyi gelir.
Yağsız kırmızı et
İyot
Hıyar
Marul
Armut
Şeftali

ORGAZMI KOLAYLAŞTIRAN BESİNLER

Besinler ile kalsiyum alımı orgazm olmayı kolaylaştırır. En iyi kalsiyum kaynakları yeşil sebzeler, sardalye balığı, süt, peynir, yoğurt, ayran ve kefirdir.

SPERM SAYISINI ARTTIRAN YİYECEKLER

Çinko alımı sperm sayısını arttırır. Yüksek oranda çinko içeren besinler ginseng, mısır, buğday, fasulye, araka, fındık, peynir, istiridye, bitter çikolata ve yumurtadır.

VİTAMİN VE MİNERALLER

E vitamini, B vitamini, çinko, selenyum cinsel sağlığa iyi gelen vitamin ve minerallerdir.

ALKOL VE CİNSEL PERFORMANS

Cinsel ilişkiden önce kendini rahatlamak amacı ile alkol alımı yaygındır. Ancak alkol uzun vadede kilo almaya, bel çevresinde kalınlaşmaya, damar tıkanıklığına sebep olur.

SİGARA VE CİNSEL PERFORMANS

Sigara kullanmayın. Erkeklerde iktidarsızlığa sebep olur.

KULLANILAN İLAÇLAR VE CİNSEL PERFORMANS

Kalp, tansiyon ve mide- duedonum ülseri ilaçları başta olmak üzere ilaçlar cinsel performansı ve sperm sayı ve kalitesini olumsuz etkileyebilir.

EGZERSİZ VE SPOR CİNSEL PERFORMANSI ARTTIRIYOR

Düzenli egzersiz yapmak testesteron hormonu seviyesini yükseltir. Egzersiz kapasitenizi arttırdığı, eklem ve kaslarınız daha sağlıklı olduğu için yataktaki performansınız artar.
Bel çevresinin kalınlığı erkek ve kadınlarda kalp ve damar hastalıkları, tansiyon, kolesterol ve diyabet hastalığına neden olmak ve ereksiyon fonksiyonunu bozmak sureti ile cinsel performansı azaltır. Ayrıca kötü bir dış görünüm kendine güveninizi azaltarak seks hayatınızı olumsuz yönde etkiler.

MASAJ VE CİNSEL PERFORMANS

Masaj yağları, susam yağı, tarçın yağı ile özelliklede vücudun erojen bölgelerine masaj yapılması fayda sağlar.

GEZEGENLERİN CİNSEL HAYATA ETKİSİ, DOĞAL TAŞLAR VE CİNSEL HAYAT

Erkeklerde kırmızı rengin, mercan taşının vücuda temas edecek şekilde kullanılması cinselliği temsil eden Mars gezegeninin etkilerini arttırır.
Kadınlarda ise eflatun, pembe, sedef renkleri kullanmanın yine kadınlarda cinselliği temsil eden Venüs gezegeninin etkilerini arttırır.

Yorum

Yorum

Yorum Yap

Required fields are marked *. Your email address will not be published.

*