METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN ŞEYLER


Metabolizma hızı ne kadar hızlı olur ise o kadar kolay zayıflarsınız.
Erken kalkmak : Güne erken başlamak vücudun daha erken enerji yakmaya başlamasını sağladığından erken kalmak metabolizmayı hızlandırır.
İlk yemeği erken yemek : Kahvaltıyı ne kadar erken eder iseniz o kadar rahat zayıflarsınız.
Ara öğün yemek :  Metabolizmayı hızlandırır.
Acı ve baharatlar : Özellikle de kırmızı pul biber metabolizmayı hızlandırır.
Turunçgiller: Özellikle greyfurt olmak üzere limon, portakal
Kahve
Yeşil çay


Benzer Yazılar:

Kategori: , ,

Yorum Gönder

Copyright © WEB BİLGİ